Osobní trenérka • Brno

Společně za
tvým cílem.

Pomáhám lidem k tomu, aby se cítili lépe ve svém těle. Vyvážená strava, kvalitní trénink a dostatečná regenerace jsou klíčem k tvému cíli. A já ti pomůžu tohle všechno zvládnout.

Domluvit spolupráci Prohlédnout služby

Individuální přístup Správná technika Dlouhodobý progres

POHYB

•

VÝŽIVA

•

SPÁNEK

•

BALANC

Nikdy není pozdě začít na sobě pracovat.

Něco o mně

Pohyb je součástí mého života od malička.

Svoji lásku ke sportu a cvičení se snažím předávat i lidem ve svém okolí, protože nikdy není pozdě začít na sobě pracovat.

Základem je pro mě kvalitní strava, dobrý spánek, psychická pohoda a radost z toho, co děláme. Přála bych každému, aby si našel pohyb, který ho bude bavit, dokázal ve všem najít balanc a měl každý den dobrý pocit z vlastního posunu.

Daniela FITNESS TRENÉRKA

S čím ti mohu pomoci

Specializace

Spolupráci vždy přizpůsobuji tvému cíli, možnostem a aktuální kondici.

Nabírání svalové hmoty

Zlepšení fyzické kondice

Výživové poradenství

Konzultace tréninkového plánu

Redukce váhy

Zlepšení flexibility

Pohyb i při náročném režimu

Jsem také zdravotní sestřička.

Jako zdravotní sestřička, která pracuje na směny, vím, jak je někdy náročné skloubit práci, odpočinek a pravidelný pohyb.

Díky vlastní zkušenosti ti dokážu opravdu porozumět a předat své nejlepší tipy, jak zůstat aktivní i při náročné práci a nepravidelném režimu.

Praktické tipy do směnného provozu Respekt k únavě a regeneraci Reálný plán pro běžný život

Daniela Tomečková jako zdravotní sestřička

Rozumím náročnému režimuProto hledáme řešení, které funguje v praxi.

Odbornost a zkušenosti

Kvalifikace

Instruktor fitness

Vital Institut

Anatomie a fyziologie organismu

Vital Institut

Zásobník cviků

Vital Institut

Diagnostika pohybového aparátu

Vital Institut

Tréninkový plán

Fitness výzva na 6 týdnů

Ať už jsi začátečník nebo pokročilý, tahle výzva ti pomůže překonat své limity a dosáhnout těch nejlepších výsledků.

Přehledný plán
Efektivní struktura tréninku
Časová flexibilita
Zaručený progres

Online nákup a automatické doručení PDF doplníme po dokončení finálního plánu.

DANIELA TOMEČKOVÁ

TVŮJ
TRÉNINKOVÝ
PLÁN

síla • kondice • progres

Jasně a přehledně

Ceník spolupráce

Veškeré osobní tréninky probíhají ve Form Factory Brno Botanická.

Trénink ve fitness centru

Osobní tréninky

Jednorázová lekceIndividuální osobní trénink

650 Kč

Balíček 10 lekcíVýhodnější pravidelná spolupráce

5 700 Kč

Balíček 20 lekcíNejvýhodnější dlouhodobá spolupráce

10 500 Kč

Zrušení lekce je nutné nejpozději 24 hodin předem. Při pozdějším zrušení je nutné uhradit 100 % ceny. V ceně není zahrnuta cena vstupu.

Výživa

Konzultace jídelníčku

Nastavení kalorického příjmuÚvodní konzultace a nastavení základů

1 000 Kč

Strava na míru

Jídelníček

První měsícRozvrh jídel na určitou dobu

2 300 Kč

Každý další měsícNavazující úpravy a pokračování

1 800 Kč

Kompletní online spolupráce

Online coaching

První měsícJídelníček, tréninkový plán, motivace a konzultace progresu

3 500 Kč

Každý další měsícPravidelná podpora a aktualizace spolupráce

2 800 Kč

Moje vlastní cesta

Výsledek nevzniká přes noc.

I já vím, že každá změna potřebuje čas, trpělivost a dlouhodobou práci.

Danielina dřívější forma — Začátek cesty

Danielin vlastní progres — Postupný progres

Zkušenosti klientek

Recenze

★★★★★

„Jsem ráda, že jsem se rozhodla začít cvičit s tebou. Líbí se mi tvůj přístup, jak mi všechno hezky vysvětlíš, hlídáš techniku po celou dobu a upozorňuješ mě na chyby. Tvoje pochvala je pro mě motivací pokračovat dál.“

Kateřinaosobní tréninky

★★★★★

„Tréninky s Dančou jsou super, vždycky mi všechno vysvětlí a poradí. Při tréninku je skvělá atmosféra a pokaždé se těším na další. Moc doporučuji.“

Eliškaosobní tréninky

★★★★★

„Po úrazu kolene pro mě bylo náročné vrátit se zpět ke cvičení. Díky profesionálnímu přístupu, důrazu na správnou techniku a trpělivému vysvětlování jsem získala zpět jistotu a sebevědomí. Danča svou práci dělá srdcem.“

Annanávrat ke cvičení po úrazu

Balanc v každodenním životě

Výživa nemusí být složitá.

Kvalitní strava je základ k tomu, aby tvé tělo fungovalo tak, jak má. Strava není o zakazování si určitých potravin. Důležité je najít správnou rovnováhu, která ti bude vyhovovat.