Osobní trenérka • Brno

Silnější tělo.
Lepší pocit ze sebe.

Pomáhám ženám budovat zdravé návyky, správnou techniku a sebevědomí při cvičení. Bez zbytečných extrémů — s respektem k tvému tempu a životnímu stylu.

Domluvit spolupráci Prohlédnout služby

Individuální přístup Správná technika Dlouhodobý progres

6 oblastí
specializace

POHYB

•

VÝŽIVA

•

SPÁNEK

•

PSYCHICKÁ POHODA

•

BALANC

Nikdy není pozdě začít na sobě pracovat.

Něco o mně

Pohyb je součástí mého života od malička.

Svoji lásku ke sportu a cvičení se snažím předávat i lidem ve svém okolí, protože nikdy není pozdě začít na sobě pracovat.

Základem je pro mě kvalitní strava, dobrý spánek, psychická pohoda a radost z toho, co děláme. Přála bych každému, aby si našel pohyb, který ho bude bavit, dokázal ve všem najít balanc a měl každý den dobrý pocit z vlastního posunu.

Daniela FITNESS TRENÉRKA

Odbornost a zkušenosti

Kvalifikace

Instruktor fitness

Vital Institut

Anatomie a fyziologie organismu

Vital Institut

Zásobník cviků

Vital Institut

Diagnostika pohybového aparátu

Vital Institut

S čím ti mohu pomoci

Specializace

Spolupráci vždy přizpůsobuji tvému cíli, možnostem a aktuální kondici.

Nabírání svalové hmoty

Zlepšení fyzické kondice

Výživové poradenství

Konzultace tréninkového plánu

Redukce váhy

Zlepšení flexibility

Tréninkový plán

Přestaň ve fitku tápat.

Pokud máš pocit, že se ve cvičení nikam neposouváš, nebo chceš překonat své limity, je plán určený právě pro tebe.

Dostaneš jasný popis toho, co budeš cvičit, takže nad každým tréninkem nemusíš znovu přemýšlet a svůj progres uvidíš černé na bílém. Plán je časově flexibilní a snadno ho přizpůsobíš každodennímu režimu.

jasná struktura tréninků
časová flexibilita
sledování skutečného progresu
plán bez zbytečného chaosu

Online nákup a automatické doručení PDF doplníme po dokončení finálního plánu.

DANIELA TOMEČKOVÁ

TVŮJ
TRÉNINKOVÝ
PLÁN

síla • kondice • progres

Transparentně a přehledně

Ceník spolupráce

Veškeré osobní tréninky probíhají ve Form Factory Brno Botanická.

Trénink ve fitness centru

Osobní tréninky

Jednorázová lekceIndividuální osobní trénink

650 Kč

Balíček 10 lekcíVýhodnější pravidelná spolupráce

5 700 Kč

Balíček 20 lekcíNejvýhodnější dlouhodobá spolupráce

10 500 Kč

Zrušení lekce je nutné nejpozději 24 hodin předem. Při pozdějším zrušení je nutné uhradit 100 % ceny. V ceně není zahrnuta cena vstupu.

Výživa

Konzultace jídelníčku

Nastavení kalorického příjmuÚvodní konzultace a nastavení základů

1 000 Kč

Strava na míru

Jídelníček

První měsícRozvrh jídel na určitou dobu

2 300 Kč

Každý další měsícNavazující úpravy a pokračování

1 800 Kč

Kompletní online spolupráce

Online coaching

První měsícJídelníček, tréninkový plán, motivace a konzultace progresu

3 500 Kč

Každý další měsícPravidelná podpora a aktualizace spolupráce

2 800 Kč

Původní přehled

Chceš vidět celý ceník na jednom místě?

Klikni na náhled a ceník se otevře v plné velikosti. Můžeš si ho pohodlně přiblížit nebo uložit.

Moje vlastní cesta

Výsledek nevzniká přes noc.

I já vím, že každá změna potřebuje čas, trpělivost a dlouhodobou práci.

Danielina dřívější forma — Začátek cesty

Danielin vlastní progres — Postupný progres

Zkušenosti klientek

Co o spolupráci říkají

★★★★★

„Jsem ráda, že jsem se rozhodla začít cvičit s tebou. Líbí se mi tvůj přístup, jak mi všechno hezky vysvětlíš, hlídáš techniku po celou dobu a upozorňuješ mě na chyby. Tvoje pochvala je pro mě motivací pokračovat dál.“

Kateřinaosobní tréninky

★★★★★

„Tréninky s Dančou jsou super, vždycky mi všechno vysvětlí a poradí. Při tréninku je skvělá atmosféra a pokaždé se těším na další. Moc doporučuji.“

Eliškaosobní tréninky

★★★★★

„Po úrazu kolene pro mě bylo náročné vrátit se zpět ke cvičení. Díky profesionálnímu přístupu, důrazu na správnou techniku a trpělivému vysvětlování jsem získala zpět jistotu a sebevědomí. Danča svou práci dělá srdcem.“

Annanávrat ke cvičení po úrazu

Balanc v každodenním životě